Psicoterapia

¿Qué es la Psicoterapia?

La psicoterapia clínica tanto online como presencial es un proceso terapéutico que se lleva a cabo entre un profesional de la salud mental (como un psicólogo o psicoterapeuta) y un paciente con el objetivo de tratar problemas emocionales, psicológicos o de comportamiento. Consiste en una serie de intervenciones basadas en diversas teorías y enfoques psicoterapéuticos, con el fin de mejorar la salud mental y el bienestar del paciente. Durante la psicoterapia, se utiliza una variedad de técnicas y estrategias para ayudar al paciente a comprender mejor sus pensamientos, emociones y comportamientos, así como para modificar patrones negativos y fomentar un cambio positivo.

Existen diferentes orientaciones teóricas en psicología que derivan en diferentes tipos de modelos terapéuticos, las principales son:

Orientación psicología cognitivo conductual
Orientación psicología humanista
Orientación psicología sistémica
Orientación psicología psicoanalista

Cuyo principal objetivo del psicólogo, es la de establecer una adecuada comunicación y aplicación de las diferentes técnicas terapéuticas para mejorar los síntomas psicológicos en el proceso de ayuda terapéutica.

Se establece el lazo comunicativo entre un profesional de la psicología y la persona que solicita sus servicios para facilitar la observación y comprensión de las conductas, pensamientos, emociones y sentimientos y establecer el procedimiento terapéutico más adecuado para mejorar la salud y el bienestar.

Técnicas en psicoterapia en el centro Jaume Esteve Barcelona- online y presencial

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La psicoterapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque terapéutico que se centra en la relación entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos. Se basa en la idea de que los patrones de pensamiento negativos o distorsionados pueden influir en emociones y comportamientos problemáticos.

La TCC busca identificar y modificar esos pensamientos irracionales o disfuncionales, reemplazándolos por otros más realistas y adaptativos. Además, trabaja en cambiar los comportamientos que refuerzan o mantienen los problemas emocionales, utilizando técnicas de aprendizaje y exposición.

Este enfoque es estructurado, orientado a objetivos y a menudo de corta duración, siendo muy eficaz para tratar problemas como la ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), las fobias, entre otros.
Regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada, ser consciente de la relación que existe entre pensamiento, emoción y conducta, además de tener buenas estrategias de afrontamiento y la habilidad de generar emociones positivas. Se trata de aprender a mantener, aumentar o suprimir un estado afectivo en curso con el objetivo de alcanzar una meta para obtener el equilibrio emocional. Procedente de la psicología cognitivo conductual
EMDR terapeutas es un procedimiento desde la psicología basado en la desensibilización y reprocesamiento por el movimiento de los ojos (Eye Moviment Desensitization and Reprocessing), utilizada para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos de una manera natural y estaría enmarcada dentro de las técnicas de exposición.
Psicología positiva es una rama de la psicología que se preocupa de la felicidad, promueve potenciar de forma equilibrada nuestras fortalezas, de darnos una visión más objetiva de nosotros mismos y se centra en el estudio de las emociones positivas.
Hipnosis clínica Barcelona se desarrolla en el área de la psicología en un contexto de interacción entre el psicólogo y la persona hipnotizada donde se intenta influir en las percepciones, sentimientos, pensamientos y conductas mediante instrucciones y sugestiones con la finalidad de ayudar a la persona hipnotizada.
La Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es una técnica central en la terapia cognitivo-conductual, especialmente eficaz para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Consiste en exponer gradualmente al paciente a los estímulos, pensamientos o situaciones que le generan ansiedad (exposición), mientras se le ayuda a evitar realizar las conductas o rituales que normalmente usa para reducir esa ansiedad (prevención de respuesta).

Con la práctica repetida, la persona aprende que la ansiedad disminuye de manera natural sin necesidad de recurrir a los rituales, lo que reduce la fuerza de las obsesiones y compulsiones.

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