¿Qué es la psicoterapia en psicología?
Es el tratamiento con el cual el psicoterapeuta o psicólogo clínico tiene por objetivo ayudar a las personas a conseguir una serie de mejoraras y cambios positivos, en lo que respecta a su salud y bienestar mediante diferentes técnicas procedentes del campo de la psicología. Modelo del proceso de terapia
Existen diferentes orientaciones teóricas en psicología que derivan en diferentes tipos de modelos terapéuticos, las principales son:
- Orientación psicología cognitivo conductual
- Orientación psicología humanista
- Orientación psicología sistémica
- Orientación psicología psicoanalista
Cuyo principal objetivo del psicólogo, es la de establecer una adecuada comunicación y aplicación de las diferentes técnicas terapéuticas para mejorar los síntomas psicológicos en el proceso de ayuda terapéutica.
Se establece el lazo comunicativo entre un profesional de la psicología y la persona que solicita sus servicios para facilitar la observación y comprensión de las conductas, pensamientos, emociones y sentimientos y establecer el procedimiento terapéutico más adecuado para mejorar la salud y el bienestar.
Principales técnicas en psicoterapia aplicadas en el centro Jaume Esteve Barcelona
- Terapia de Orientación Cognitivo Conductual que es un reestructuración cognitiva que enseña a las personas a cambiar aquellos pensamientos y emociones desadaptativos por otros más adaptados al entorno para sentirnos mucho mejor. Combina estrategias cognitivas, como la reestructuración de pensamientos, con técnicas conductuales, como la exposición o el refuerzo positivo. Su enfoque es práctico, basado en evidencia y orientado a objetivos concretos.
- Regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada, ser consciente de la relación que existe entre pensamiento, emoción y conducta, además de tener buenas estrategias de afrontamiento y la habilidad de generar emociones positivas. Se trata de aprender a mantener, aumentar o suprimir un estado afectivo en curso con el objetivo de alcanzar una meta para obtener el equilibrio emocional. Procedente de la psicología cognitivo conductual
- EMDR terapeutas es un procedimiento desde la psicología basado en la desensibilización y reprocesamiento por el movimiento de los ojos (Eye Moviment Desensitization and Reprocessing), utilizada para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos de una manera natural y estaría enmarcada dentro de las técnicas de exposición.
- Psicología positiva es una rama de la psicología que se preocupa de la felicidad, promueve potenciar de forma equilibrada nuestras fortalezas, de darnos una visión más objetiva de nosotros mismos y se centra en el estudio de las emociones positivas.
- Hipnosis clínica Barcelona se desarrolla en el área de la psicología en un contexto de interacción entre el psicólogo y la persona hipnotizada donde se intenta influir en las percepciones, sentimientos, pensamientos y conductas mediante instrucciones y sugestiones con la finalidad de ayudar a la persona hipnotizada.
- Mindfulness proceso de consciencia plena: ser conscientes de nuestras propias sensaciones, emociones y pensamientos en el instante actual, prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento; sin juzgarla ni evitarla. Nos permite relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora en el momento presente, sin anclar nuestros pensamientos en ocurrencias pasadas y tiene por objetivo mejorar la calidad de vida de las personas.
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- Trastornos y problemas psicológicos en general
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- Funciones cognitivas en general
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