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  La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicoterapéutico que ha demostrado ser altamente eficaz en el tratamiento del trauma psicológico y otros trastornos relacionados. Desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en la década de 1980, esta técnica se basa en la idea de que los recuerdos traumáticos no procesados correctamente pueden desencadenar...

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de pensamientos intrusivos, repetitivos y persistentes (obsesiones), y por comportamientos que el individuo se siente impulsado a realizar para aliviar la ansiedad que esos pensamientos generan (compulsiones). Tradicionalmente, el TOC ha sido tratado mediante terapia cognitivo-conductual (TCC)...

El miedo escénico o pánico escénico y como superarlo El miedo escénico, también conocido como ansiedad de rendimiento, es una forma común de ansiedad generalizada que afecta a personas de todos los ámbitos de la vida, especialmente a aquellas que deben realizar actuaciones públicas, como músicos, actores y oradores. Este miedo puede manifestarse a través de síntomas como palpitaciones, manos...

La ansiedad laboral es una forma de angustia emocional asociada con el dolor real o anticipado en relación con el trabajo, manifestándose como una respuesta natural ante situaciones nuevas o desafiantes que pueden volverse crónicas y conducir a problemas de salud mental y física. Este tipo de estrés laboral afecta especialmente a ciertos grupos más vulnerables, incluidos trabajadores jóvenes,...

La hipnosis, un término que a menudo evoca imágenes de relojes oscilantes y actos de escenario, es en realidad una herramienta terapéutica poderosa y legítima dentro del campo de la psicología clínica. Pero, ¿qué es la hipnosis? Lejos de los mitos y espectáculos, la hipnosis clínica es una técnica que facilita un estado de concentración enfocada, conocido como trance hipnótico, permitiendo al...

El camino hacia el bienestar emocional y mental está lleno de desafíos, uno de los más significativos siendo la superación de las fobias. Esos miedos intensos y desproporcionados a situaciones, objetos o seres vivos pueden parecer montañas insuperables, pero con la guía adecuada y el apoyo profesional, es posible atravesar ese túnel hacia la luz. Comprendiendo las Fobias: Más que un Simple...

  La ansiedad generalizada es un trastorno caracterizado por preocupación excesiva e incontrolable en diversas áreas de la vida. Los síntomas pueden incluir temblores, fatiga y tensión muscular, afectando la calidad de vida de quienes lo padecen. La evaluación médica y el tratamiento combinado de psicoterapia y fármacos son fundamentales para abordar esta condición. Síntomas físicos y...

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición psicológica que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que se experimentan, en algún momento durante el trastorno, como intrusivos e inapropiados, y que causan ansiedad o malestar significativos. Las compulsiones, por otro lado, son...

  Una Fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se manifiesta como un miedo intenso e irracional hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Este miedo va más allá de la preocupación común y puede provocar evitación activa o resistencia extrema. Diferenciar entre un miedo común y una fobia es crucial para entender cómo afectan nuestras vidas y cómo podemos manejarlas. ¿Qué...

Las técnicas para manejar los síntomas de la enfermedad de Parkinson se centran en mejorar la calidad de vida del paciente, dado que esta condición es crónica y progresiva. Aquí te detallo algunas estrategias y técnicas, divididas en farmacológicas y no farmacológicas, que pueden ser útiles:  Técnicas farmacológicas: Levodopa/Carbidopa: Es el tratamiento más efectivo para los síntomas...